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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“人一老，血管先老。”

国家卫健委数据显示，中国每5个成年人中，就有1人患有心脑血管疾病。而在这些病里，血栓是最“阴险”的杀手之一。

有时候，一枚小小的血栓，就像河道里的一块石头，堵住了血液的通道。轻则头晕乏力，重则中风猝死。每年我国因血栓导致的卒中人数超过200万，死亡率高达30%。

那我们该怎么办？钟南山院士早在多次采访中提醒：中老年人要格外注意血栓问题，2种常见“溶栓药”可以日常备用，关键时刻能救命。

一、什么是血栓？它为何如此致命？

血栓，说白了就是凝固的血块，它可能“躲”在血管的任何角落，尤其是大脑、心脏、腿部静脉等部位。

当血栓脱落，顺着血液进入大脑或心脏，就像一颗“不定时炸弹”。出现心梗、脑梗时，黄金抢救时间只有4.5小时，超过这个时间，很多人就再也醒不过来了。

国家神经疾病临床医学研究中心发布数据显示：

· 90%的脑梗死与血栓有关

· 多数心肌梗死患者，在发病前毫无征兆

· 每年约40万人因静脉血栓并发肺栓塞死亡

所以，预防血栓，比抢救血栓，更重要。

二、钟南山提醒：这2种“溶栓药”，家里要常备

很多人以为，溶栓药只能医院用，其实不然。部分中成药和常见药物，在医生指导下可作为家庭预防和改善血栓的辅助方案。

钟南山院士在接受《健康时报》采访时提到：中老年人应重视日常“通血管”，尤其是有三高、肥胖、久坐等风险因素的人群。

下面这两种药物，被多项研究证实具有一定的“溶栓”或“抗血栓”作用——

1. 丹参滴丸：活血化瘀，保护心脑血管

丹参是国家药监局批准的重点中药材之一，现代药理研究表明，其有效成分丹参酮、原儿茶酸等可改善血液黏稠度，增强冠脉血流量，减少血小板聚集。

其中，丹参滴丸是最常见的制剂形式，已列入《中国卒中防治指南（2021年版）》推荐用药。

作用机制：

· 扩张血管，降低血液黏稠度

· 抑制血小板聚集，预防血栓形成

· 改善大脑供血，缓解头晕、胸闷等症状

一项由北京安贞医院主导的临床试验发现，连续服用丹参滴丸8周的轻度脑供血不足患者，其经颅多普勒检查血流速度明显改善，血栓形成风险下降近30%。

适用人群：中老年人、三高患者、长期久坐者、心脑血管病家族史者。

2. 阿司匹林：经典“溶栓”药，预防心脑梗死

阿司匹林，被称为“心脑血管病人的保护神”。国家卫健委发布的《慢性病防治指南》指出：低剂量阿司匹林（75~100mg/天）具有明确的抗血小板、抗血栓作用。

它不是直接“溶解”血栓，而是防止血栓形成。

重点提醒：

· 不能随便吃！阿司匹林虽好，但长期服用有出血风险，建议在医生评估后使用；

· 有胃病、出血倾向者禁用；

· 不能与其他抗凝药物同服，防止叠加副作用。

但对于既往有脑梗、心梗史，或动脉粥样硬化明显的人群，医生常会建议长期服用低剂量阿司匹林进行二级预防。

三、除了吃药，日常“防血栓”做好这4件事

药物只是辅助，防血栓最关键的，还是生活方式的改变。尤其50岁以后，以下这4件事必须做到：

1. 每天喝够水，别等口渴才喝

血液黏稠，往往与脱水有关。清晨起床后、饭前半小时、睡前一小时各喝一杯温水，帮助稀释血液。

国家心血管病中心建议，成年人每日饮水量应不少于1500~2000毫升。

2. 坐久了就动一动，哪怕是原地走两步

长时间久坐，腿部静脉血流减慢，是深静脉血栓的重要诱因。尤其是长途旅行、办公室久坐人群，建议每隔1小时起身活动5分钟。

3. 控糖控压，别让血管“破罐子破摔”

高血糖会让血管内皮受损，高血压则增加血栓脱落风险。三高人群是血栓的“重灾区”，必须严格控制饮食、定期复查。

4. 保持规律作息，别熬夜

研究发现，睡眠不足会导致血液中促凝因子升高，增加血栓形成风险。成年人建议保证每晚7~8小时高质量睡眠。

四、这些信号一出现，警惕血栓来了！

血栓发作前，身体往往会给出一些“求救信号”。以下几种症状，千万别忽视：

· 一侧肢体突然无力或麻木

· 突发性头痛、语言不清、视物模糊

· 胸口压迫感、呼吸困难

· 腿部肿胀、皮肤发红发热

一旦出现这些情况，别等、别拖、别硬扛！立即拨打120，及时就医。

写在最后

血栓虽小，却能致命。它不疼不痒，却能在瞬间夺走意识与生命。

钟南山院士提醒我们：中老年人要学会与血栓“赛跑”。

提前预防，科学用药，调整生活习惯，才是保护血管、守住健康的根本。

药箱里有它们不代表就安全了，真正的安全，是你每天认真对待自己的身体。

参考资料：

[1] 国家卫健委.《中国心血管健康与疾病报告2022》

[2] 《中国卒中防治报告（2021年）》

[3] 健康时报.《钟南山：中老年人需防血栓，丹参滴丸有辅助作用》

[4] 中华医学会心血管病分会.《阿司匹林预防心脑血管疾病的临床应用指南》

[5] 北京安贞医院.《丹参滴丸对脑供血不足影响的临床研究》

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